Home Guide di Trading e Criptovalute 8 Semplici Modi per combattere lo Stress nel Trading!

8 Semplici Modi per combattere lo Stress nel Trading!

Come vincere lo stress e l’ansia nel Trading?

Le emozioni e lo stress sono due fattori che possono influire in maniera significativa nell’investire in borsa. Quando si opera attraverso il trading sul Forex, con i CFD o sulle criptovalute, bisogna sempre attenersi ai fatti e non essere spinti da paura, ambizione e peggio da situazioni stressanti. L’equilibrio nelle scelte è qualcosa di basilare soprattutto se si decide di rendere il giocare in borsa il proprio lavoro, da eseguire dal lunedì al venerdì per tutto il giorno. Saper controllare lo stress e allontanarlo dalla propria vita è un qualcosa che non solo migliorerà la tua capacità di investire nel mercato, ma anche la tua vita.

Certo, la realtà di un mercato in continuo cambiamento e competitivo come quello del Forex o delle criptovalute è uno dei fattori primari che produce stress. Se a questo si aggiunge il tuo probabile personale coinvolgimento in quello che stai facendo, può essere evidente che come trader, nel momento in cui ti trovi a operare sul mercato, devi far fronte allo stress e all’ansia da trading.

Ma come combattere lo stress? È importante considerare che quando si fa trading online vi sono differenti componenti che devono essere prese in esame. Da un lato l’ambito psicologico e fisico e dall’altro quello tecnico. Un trader professionista è colui che pone attenzione a questi singoli elementi con la piena considerazione che sono strettamente connessi tra di loro e che non possono essere separati. In questa guida andremo ad analizzare 8 modi utili al fine di poter riuscire a vincere lo stress nell’operare con i CFD, sul Forex, nel mercato azionario e nelle criptovalute.

Impostare ordini stop loss

La paura di perdere attanaglia costantemente il trader, soprattutto nel caso in cui si stanno investendo in borsa i risparmi di una vita. Grazie a strumenti come i CFD oppure al trading sul Forex si possono aprire delle posizioni molto più ampie con un investimento di capitale ridotto, riducendo il rischio.

La componente psicologica è importante. Molti trader professionisti, cercano di non pensare al guadagno e alle perdite in modo da rimanere sempre obiettivi. In aggiunta utilizzano degli strumenti tecnici offerti dalle piattaforme, che possono essere un mezzo molto utile al fine di combattere lo stress.

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L’esempio migliore sono gli ordini stop loss. Con questo termine si identifica una particolare tipologia di operazione che prevede la possibilità, al momento dell’immissione dell’ordine, di introdurre un prezzo prefissato che una volta raggiunto, automaticamente, porterà la chiusura della posizione. In questo modo nel caso in cui per esempio, nel trading sui CFD, hai aperto un contratto long e il titolo scende al di sotto di un determinato livello, il contract for difference verrà chiuso limitando le tue perdite. Gli stop loss fanno parte di un’attenta strategia sul rischio e sono un aspetto fondamentale da determinare prima di iniziare una qualunque tipologia di attività di trading.

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Evitare di rimanere in piattaforma per tutto il giorno

Le moderne piattaforme di trading online ti forniscono una serie di grafici utili al fine di tenere sotto controllo ogni tua posizione aperta. La tecnologia aggiornata in tempo reale ti permette in questo modo di poter osservare l’andamento dei tuoi investimenti e in maniera immediata notare se il tuo guadagno cresce o diminuisce. Ovviamente se hai investito nel mercato azionario per esempio, in una posizione a lungo termine, può essere molto stressante verificare ogni momento della tua giornata quale potrebbe essere il risultato del tuo investimento. Per limitare lo stress, puoi quindi per qualche ora spegnere il sistema e dedicarti a qualcosa di diverso in modo da permettere alla mente di rilassarsi.

Verifica il tuo portafoglio il meno possibile

Altro fattore che contribuisce a generare stress è il controllare il valore dei tuoi investimenti sul tuo portafoglio. Spesso, alcuni trader, verificano continuamente, durante la giornata, se le loro posizioni aperte sono in crescita oppure in perdita. Naturalmente, l’aggiornare ogni cinque secondi il portafoglio non è qualcosa che contribuisce al tuo equilibrio mentale.

Se hai effettuato una strategia di rischio ben definita ponendo in essere una serie di ordini stop loss, le eventuali tue perdite saranno limitate. Quindi non hai bisogno di stare sempre a guardare quanto hai sul tuo conto di trading online. Inoltre il tenere sempre sotto controllo gli investimenti ti distrae dagli obiettivi stabiliti nella giornata. Quindi il consiglio è quello di aggiornarlo solo alla fine della sessione del turno.

Stabilire una strategia di investimento

Prima di iniziare a effettuare qualunque operazione di trading è fondamentale avere una strategia di investimento ben delineata. Senza di essa qualunque tua operazione sarà soggetta solo alla fortuna. È come poter camminare bendati senza vedere dove si è diretti. Poniti quindi degli obiettivi e programma la tua giornata di trading in modo da sapere cosa fare e dove investire oggi. Aver una strategia ti porta sicurezza, la quale allontana la paura e crea una netta differenza tra una giornata sottoposta a stress e una invece in cui operi sul mercato in modo tranquillo e con profitto.

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Cura non solo la mente ma anche il corpo

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Il vecchio proverbio, che il corpo e la mente devono essere in equilibrio per star bene, non deve essere mai dimenticato da un trader. Quando si opera in borsa si utilizza molto la mente, ma se non si è in uno stato di forma, questo può portare a stress. Quindi è necessario mantenere in uno stato ottimale il tuo corpo, mangiando anche cibi che sono sani e salutari. Non saltare i pasti e evita di portare cibo davanti al computer. Fare trading davanti al computer è un’attività sedentaria e se a questa si aggiunge anche un’alimentazione scorretta, lo stress potrebbe accumularsi.

Affronta la giornata con una giusta dormita

Dormire è un altro fattore che influenza moltissimo la salute del tuo corpo e della tua mente. Un uomo adulto dovrebbe riposare dalle 6 alle 8 ore a notte. Se hai trascorso una notte di sonno soddisfacente sia per la qualità che per la quantità di ore, potrai affrontare la giornata con energia e prontezza, reagendo nel modo giusto ai differenti segnali di trading che caratterizzano il mercato. Se per esempio, se durante una sessione di trading noti che ti distrai facilmente e non riesci a mantenere la concentrazione, oppure non vedi l’ora che la giornata arrivi a conclusione, è il momento di fare attenzione alle necessità del tuo corpo e scegliere quindi di aggiungere qualche ora di sonno.

Non circondarti di individui stressanti

Fai attenzione con chi trascorri il tuo tempo. Puoi prendere spunto dalle persone che fanno il tuo stesso lavoro e con cui condividi molte ore della giornata. Infatti se per esempio, queste persone, sono capaci di gestire lo stress, dato che appaiono tranquille e rilassate nell’affrontare le problematiche della giornata, può essere vantaggioso per te averle vicino.

Se invece sono individui che urlano e sbraitano contro lo schermo, spaccando le tastiere furiosi per un’operazione non effettuata o sbagliata, dovresti invece valutare di passare il meno tempo possibile con questi individui.

Rimani calmo nelle situazioni difficili : fermati, rifletti e poi agisci

Accettare le situazioni negative che si creano durante la tua giornata in borsa senza essere influenzato dalle emozioni, ma osservando ciò che è accaduto con razionalità e mente calma, è forse uno dei principi basilari per combattere lo stress nel trading. Quando operi con il trading online è quindi fondamentale rimanere sempre tranquilli. Innanzi a un evento inaspettato devi per prima cosa fermarti, riflettere su ciò che è accaduto o che si sta verificando e dopo aver valutato i fatti con attenzione, agire in modo da poter risolvere il problema.

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Un trucco per fare trading senza stress e ottenere risultati

Fare trading con successo non deve essere complicato e modificare l’attitudine può spesso aiutare a risolvere problemi e avere un impatto positivo sui tuoi guadagni.

Andremo ora a svelarti un trucco pratico sul trading molto semplice che ha completamente trasformato il trading di molta gente. Ti aiuterà a gestire meglio le tue emozioni e fornirà un ambiente di trading con meno stress. Questo ‘trucco’ può permetterti di viaggiare per il mondo e di spendere solo 30 minuti – 60 minuti ogni giorno guardando i grafici.

Quali sono i problemi che i trader hanno?

  • Aprire posizioni velocemente
  • Reazioni affrettate quando vedono una candela nella direzione sperata
  • Investimenti sbagliati per colpa di in un falso breakout
  • Troppe posizioni aperte e troppo trading durante la giornata

Siamo sicuri che questi punti sono a te familiari, e se non lo sono sei fortunato. Puoi evitare di perdere soldi in borsa leggendo questa guida. Se sei invece un trader esperto, questi suggerimenti ti aiuteranno a superare i problemi sopra elencati, oltre che eliminare stress e preoccupazioni dalla tua attività nei mercati finanziari.

Molti problemi che i trader hanno possono essere eliminati nel momento che un trader smette di prendere decisioni quando una candela è a metà del suo percorso. Ciò significa che devi prendere decisioni solo quando una candela è completamente chiusa. E per decisioni intendiamo: aprire posizioni , operazioni di chiusura, spostare lo stop loss ecc.) Se stai facendo trading utilizzando periodi a 1H, devi guardare i grafici una volta all’ora e quando la candela si chiude. Non puoi osservare l’azione del prezzo ogni 5 minuti e stressarti. Perchè non è sano e prolifico cambiare il tuo piano di investimento ogni volta. Devi seguirlo fino alla fine e dare alla tua strategia il tempo di essere applicata.  Quindi quando, ad esempio, stai utilizzando periodi di 4H, guardi i grafici solo una volta ogni 4 ore e quando la candela delle 4 ore si chiude. E così via…

candele_nel_trading

Questo trucco funziona davvero?

Lo ammetto, sembra molto semplice e molti traders ora urleranno che questo non funziona. Ma se sei uno di loro, guarda la tua performance e rifletti se il tuo modo di investire, sempre frenetico e continuamente attaccato al monitor, funziona o no.

La tecnica dove si attende la chiusura di una candela non è un segreto e non ti trasformerà improvvisamente in un trader redditizio, ma ti garantiamo che vedrai rapidamente un cambiamento positivo sul tuo trading.

Molti investitori si sentono molto meglio una volta che si allontanano dal Computer e quando smettono di entrare e uscire da posizioni continuamente, rimanendo intrappolati in Short Squeeze, falsi breakout e previsioni sbagliate.

Inoltre, quando sei in una posizione, non devi stare incollato al tuo schermo e seguire ogni piccolo movimento del titolo azionario dove hai investito soldi.  Una volta in una negoziazione, devi usare lo stop loss e il tuo obiettivo resta quello di chiudere la piattaforma di trading. Potrai tornare sui grafici solo quando le candele si chiudono o quando un allerta su un prezzo viene attivata. Molti trader rovinano strategie e piani di trading vincenti perché si agitano a causa di ogni movimento di mercato che va contro di loro, spesso movimenti momentanei. La tecnica di attendere la chiusura della candela ti aiuterà anche ad affrontare il tuo investimento in maniera migliore.

Il compromesso su questo metodo di trading

Questo metodo di trading ha anche i suoi pro e contro.

I pro sono:

  • Evitare falsi breakout
  • Nessun uscita casuale dentro e fuori dalle operazioni
  • Meno tempo necessario davanti al computer
  • Eviterai di farti influenzare da segnali sbagliati
  • Resterai nel trend più a lungo
  • Trading senza stress

I Contro sono:

  • Perderai alcuni opportunità
  • Potresti reagire troppo tardi causa un’inversione di tendenza

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Strategie di trading contro lo stress

Ora che hai capito come sconfiggere lo stress nel trading, vogliamo presentarti alcune strategie che puoi usare per fare soldi in borsa e senza innervosirsi troppo.

Per i trader alle prime armi, l’intero concetto di strategie di trading può sembrare scoraggiante o anche far paura. In parte, questa è una conseguenza del linguaggio, dato che “strategico” tende a essere sinonimo di “grande, complicato e costoso” quando il termine è di solito usato se si parla di cose legate alla sicurezza, polizia e guerra.

Molto meglio, sicuramente, investire usando l’istinto, prendere ogni giorno come viene e mantenere i tuoi investimenti freschi e spontanei? Lasciare le “strategie” ai professionisti? Evitare di stressarsi inutilmente?

Beh no. Questi “professionisti del trading” non sono diventati tali per fortuna o grazie all’istinto le probabilità sono che chi fa soldi in borsa ha operato nei mercati secondo una strategia e evitando lo stress, esattamente utilizzando i suggerimenti di questa guida. Che sono in fin dei conti suggerimenti comuni per chi sa come giocare in borsa.

Hai capito che hai bisogno di una strategia; ma quale scegliere?

Ci sono alcune strategie incredibilmente complesse su internet, che ricordano spesso uno di quei sistemi di scommesse sui cavalli in cui una serie di risultati diversi devono essere tutti programmati nel modo giusto per permettere a chi punta di beneficiare di una grande vincita. Ma la buona notizia è che ci sono anche strategie ragionevolmente semplici che anche un trader all’inizio può usare.  

La notizia migliore è che, usando le strategie in maniera opportuna, puoi imparare come avere successo in borsa.  

Cinque strategie di trading semplici ed efficaci

Trading sul segnale di prezzo

In un certo senso, la maggior parte del trading implica saper reagire ai cambiamenti dei prezzi. Il modo migliore per farlo è quello di esaminare gli schemi di trading del passato per identificare un livello in cui un asset ha incontrato un supporto o una resistenza. Non cercare entrambi i livelli, scegli uno o l’altro.

Per esempio, supponiamo che tu stia cercando un livello di supporto di Amazon. In un certo senso, questa è la parte facile e, naturalmente, non è complicato identificare il supporto. E non esiste nulla che ti impedisce di comprare ogni volta che il livello di supporto viene violato al ribasso.

Trading_segnale_di_prezzo

Ma per raggiungere il tipo di risultati per cui una persona può fare soldi con il trading, è necessario studiare i grafici per individuare quando, in passato, il prezzo non è semplicemente salito al di sopra del livello di supporto, ma è aumentato con forza. Questo può succedere dopo uno, due o anche tre situazioni durante le quali il prezzo è andato sotto il livello di supporto. Quindi impara ad attendere il momento giusto. La pazienza ti premierà.

Il sistema di trading ABC

Questa strategia si basa sull’individuazione di una tendenza al rialzo del prezzo di un titolo. In un certo senso, una tale trend viene individuato quando per ogni salita o discesa di un prezzo, questo, durante le sue flessioni, ogni volta, sale (o scende) di più rispetto alla flessione precedente. Ma non quando il prezzo sale sempre o scende sempre. Ovviamente dipende se stai cercando di aprire una posizione Long o Short.

Sono queste “salite più alte della precedente” che caratterizzano la strategia di trading ABC. La “A“, il primo prezzo, è il tuo punto di partenza, e sarà un prezzo relativamente basso da cui un titolo azionario sale al punto  “B“, che rappresenta il prezzo più alto.

ABC_Sistema_trading

Se è in corso una tendenza al rialzo, la prossima salita dei prezzi porterà il punto “B” a “C“, che è inferiore a “B“,ma superiore a “A“. Sarà il terzo prezzo, “C“, che ti indicherà che è arrivato il momento di  comprare. Se questo terzo prezzo non dovesse essere superiore a prezzo identificato al punto “A“, non aprire nessuna posizione, poiché significa che una tendenza al rialzo non è riuscita a svilupparsi.

Il sistema di trading ABC funziona bene con questi 3 broker che seguono:

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Strategia Medie Mobili

C’è un’intera letteratura sulla media mobile, si tratta del prezzo medio di un asset durante un certo numero di giorni passati. Alcuni sostengono che bisognerebbe sempre fare riferimento alle medie mobili ponderate, con maggiore enfasi sui prezzi più recenti, dato che sono più rilevanti e freschi rispetto di quelli all’inizio del periodo preso in considerazione.

Altri sostengono che è meglio prendere in esame il prezzo più recente e dimenticarsi del tutto delle medie mobili. La buona notizia è che questo sistema utilizza medie mobili semplici e non ponderate per generare segnali di acquisto e vendita.

Un sistema efficace può essere utilizzato usando la media mobile a 200 giorni.  La media mobile a 200 giorni indica dove sta andando il prezzo e quando il prezzo sta salendo; devi attendere che il prezzo cada sotto la media mobile a 10 giorni, il che rappresenta una correzione. Quando il prezzo chiuderà sopra la media di dieci giorni, sarà questo il momento per te di  comprare.

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In alternativa, quando un prezzo si chiude al di sotto della media a 200 giorni, devi attendere una correzione al rialzo verso la media a 10 giorni. Quando poi si chiude al di sotto della media dei 10 giorni, è tempo di andare short sul titolo azionario che hai intenzione di vendere.

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Il sistema di trading Medie Mobili funziona bene con questi 3 broker che seguono:

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Strategia Alti e Bassi Trading

La bellezza di questa strategia è la sua simmetria elegante, che potrai vedere sui grafici. Scegli un periodo, ad esempio dieci giorni, e guarda i prezzi di chiusura più alti e più bassi titolo azionario, o criptovaluta, o valuta in questione. Diciamo che abbiamo 2 euro e 1 euro come prezzi. Dividiamo il tutto per due cosi da avere la media che useremo in questa strategia, Euro 1,5.

Quando il prezzo corrente di chiusura toccherà i 2 euro, sarà il momento di comprare, e se successivamente dovesse scendere o scendere sotto la media di  1,50, sarà allora il momento di vendere. Viceversa, quando la chiusura di un prezzo toccherà 1 euro, sarà il momento di andare short, chiudendo la posizione corta se o quando il prezzo dovesse raggiungere o superare la media di 1,50.

Il trading high-low è così semplice che praticamente funziona automaticamente. Ma, come per tutte le strategie di trading, tieni sempre conto di come sono andate le tue operazioni, nel caso in cui la tua strategia abbia bisogno di essere aggiornata.

Strategia Swing trading

Di tutte le strategie che abbiamo esaminato, il solo nome di questa potrebbe essere abbastanza per spaventare un investitore alle prime armi; di solito è associato a professionisti esperti piuttosto che ai principianti.

Ma, non disperare, infatti, swing trading è un altro semplice sistema per fare soldi dai mercati quando stanno andando in una direzione laterale. Lo swing trading non è adatto per un mercato con forti trend, in salita o in discesa: quando i “tori” corrono o gli “orsi” ringhiano, sono necessarie altre strategie.

Tuttavia, in un mercato in cui sta accadendo poco e senza una tendenza evidente si possono trovare delle opportunità di fare soldi. I titoli, durante un mercato di questo tipo, tenderanno a salire e scendere in un modo ragionevolmente prevedibile. Tutto questo può essere individuato. Lo swing trader cercherà di investire trovando gli alti e bassi alla ricerca del profitto.

Swing-trading-strategia

Ora che sei pronto ad investire ti invitiamo anche a scegliere uno dei broker presentati nella tabella comparativa che segue. Buon Investimento e Buona fortuna!

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